Dobrý deň! ako sa máš? Dnes som robil dlhodobý beh, takže som len prilepený k jedlu z gauču. Toto je moja najobľúbenejšia vec – beh a potom zjedzte opakovanie. Šok.
Dobre, naozaj som veľa bežal a jesť pomerne zdravé. Snažím sa udržiavať rovnováhu 80% zdravých, 20% pamiatok/nápoje/iné. Dokonca aj so všetkými mojimi najazdených kilometrov a úsilia mám nejaké problémy s problémami. To je normálne a nie koniec sveta. Ale keď ma zástupca z UltraShape kontaktoval o vyskúšaní ich systému, veľmi ma zaujímalo, aby som mu dal vírenie. Samozrejme by som rád zistil, či to funguje, a podávať správy svojim čitateľom.
Moje najnovšie videá
4 minútové cvičenie na spodnej časti tela pre bežcov
Päť cvičení dolných telov pre bežcov! Vyskúšajte toto rýchle cvičenie sily doma pre nohy, boky a glute. Nie je potrebné žiadne vybavenie.
Glute most
Donkey Kicks – Alternatívne strany
Mušle – alternatívne strany
Získajte omnoho viac informácií na runEatrepeat.com
Viac videí
Nahor
Recenzia knihy American Dirt Book
12:07
Živý
00:00
08:21
04:49
Moje prvé myšlienky sú nižšie …
Začnime na začiatku ráno …
Zdá sa, že som stále spal, keď som sa pripravoval na beh, pretože som zlikvidoval celý balíček iskier do mojej fľaše s vodou a potom som na ňu chvíľu hľadel. Ha!
Budem musieť tento víkend urobiť dlhý chrbát, pretože som to skrátil. Som bolesť zo včerajšieho tréningu!
Videl som tiež svojich malých kamarátov!
Športoval moje nové Hokas. Toto sú Huakas, ale tiež milujem Cliftons.
Ultrashape oznámenie
Pracujem so zástupcami spoločnosti UltraShape, aby som vyskúšal svoj neinvazívny systém sochárstva. Chceli, aby som sa podelil o svoje počiatočné myšlienky na to skôr, ako pôjdem, takže tu sú vo vlogu (budem robiť všetky recenzie a aktualizácie prostredníctvom VLOG pre tento projekt). Budem sledovať pred/po obrázkoch, ako to funguje, ak to funguje a ďalšie!
UltraShape je zariadenie na redukciu tuku FDA, ktoré používa ultrazvuk na zapnutie tuku cez vašu pokožku.
„Ultrashape ultrazvuková energia ničí steny tukových buniek vo vašom tele a uvoľňuje tuk vo forme triglyceridov. Triglyceridy sa potom spracúvajú cez pečeň a prirodzene sa vylučujú z tela. Okolité tkanivo, nervy a sval sú nezranené. “
V ďalších správach … Včera som išiel do svojich gramov. Vzali sme si selfie a ona si myslela, že je to najzábavnejšia vec! Ha!
Otázka: Čo robíš tento víkend?
V poslednej dobe ste si vzali selfie s členom rodiny (počítať domáce zvieratá)
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
No Responses